Как я веду занятия растяжкой.
Сначала мы разогреваемся под бодрую музыку, а когда тело просыпается и приходит в тонус, мы расслабленно, ненапряжённо приступаем к растяжке. Растяжка должна быть приятна, всё тянется максимально через расслабление, музыка переменяется на медленную и красивую, а мы забываем о всех будничных проблемах, и переключаем внимание на ощущения в своём теле.
Неважно, на каком уровне физической подготовки Вы сейчас находитесь, последовательно, и при правильном подходе, Вы окажетесь на том уровне, какого желаете, с индивидуальной для каждого скоростью. Не смотрите на других, занимайтесь своим телом и своей жизнью. Созидайте для себя лучшее, и тогда для других это будет подарком судьбы.

Всех жду на открытом уроке по растяжке и подкачке тела, который пройдёт 23 сентября 2012 года по адресу : метро Дмитровская ( 5-6 минут пешком от метро) ул. Новодмитровская, 5А, стр.2, 4 этаж, зал номер 1.